Zdrowe odżywianie – zasady

Prezentacja

Zdrowe odżywianie Biblioteka w Szkole

Materiał opracowany przez redakcję, dla użytkowników z pełnym dostępem do portalu.

Do druku
jako gazetka

Na tablicę
interaktywną

Na komputer
jako prezentacja

By być zdrowym, rosnąć oraz mieć siłę na myślenie i ruch, musisz dostarczać organizmowi pożywienie. Tylko jakie jedzenie jest zdrowe i w jakich ilościach? Prezentacja przedstawiająca zasady prawidłowego odżywiania, wskazówki dotyczące zdrowego trybu życia oraz podstawowe informacje o składnikach zdrowej diety.

Zawartość prezentacji:

Zasady prawidłowego odżywiania:
1. Jedz regularnie
2. Jedz duże śniadanie
3. Jedz warzywa i owoce
4. Pij dużo wody
5. Spożywaj mniej soli i cukru
6. Jedzenie to nie wszystko. Ruszaj się!
7. Śmieciowe jedzenie nadaje się do kosza
Czym zastąpić niezdrową żywność?
Źródła białka
Źródła węglowodanów
Źródła tłuszczów
Wszystko z umiarem
Piramida żywienia